Thanh-ho-namtso_

Chú ý khi đi du lịch Tây Tạng - Núi Kailash

1. Thủ tục xuất nhập cảnh

- Quý khách mang theo hộ chiếu gốc (còn hạn ít nhất 6 tháng trước ngày khởi hành) để làm thủ tục xuất nhập cảnh tại sân bay.
- Quý khách tự lên sân bay, có mặt tại Ga quốc tế, Quầy làm thủ tục check in sân bay Nội Bài trước ít nhất 02h00 khởi hành.
- Các loại trái cây tươi không được mang vào Trung Quốc.

2. Hành lý

- Mỗi Quý khách được miễn cước 7kg hành lý xách tay + 20kg hành lý ký gửi (gửi theo đường hàng không).
- Số tiền tối đa Quý khách được phép mang theo không phải khai báo với hải quan: 5.000 USD.
- Ðối với những đồ vật có giá trị trên 300 USD (camera, máy chụp ảnh loại lớn…) các thành viên nên khai báo với Hải quan và không để trong hành lý ký gửi.
- Không mang theo các vật dụng nhọn bằng kim loại như dao, kéo, dĩa, thìa; vật liệu nổ, vũ khí và các vật liệu bị cấm khác. Tránh mua về Việt Nam những mặt hàng tương tự hoặc đồ chơi bạo lực cho trẻ em.
- Tất cả chất lỏng như: dầu gội đầu, mỹ phẩm, dung dịch, dao kéo đồ vật sắc nhọn… phải được đóng gói cẩn thận và cho vào hành lý ký gửi, không được xách tay khi đi qua máy kiểm tra an ninh tại sân bay.
- Không mang theo tài liệu mật, tài liệu Quốc Gia, tài liệu lưu hành nội bộ các cơ quan nhà nước.
- Các thành viên nên mang theo quần áo, phù hợp với khí hậu tại thời điểm du lịch.
- Do giá tiền giặt là cao, các thành viên nên mang theo bàn là, xà phòng. Mang theo đồ dùng cá nhân: thuốc men, máy cạo râu, máy sấy tóc… (nếu cần).
- Trong hầu hết các khách sạn tại Châu Á thường không trang bị bàn chải, kem đánh răng, lược…, để vệ sinh và chủ động Quý khách nên tự chuẩn bị từ Việt Nam.
- Điện 220V - 245V. Trong hầu hết các khách sạn, ổ cắm điện chỉ dùng phích cắm ba chấu vuông, nếu có nhu cầu sạc pin cho máy móc, điện thoại Quý khách nên mang theo ổ chuyển giắc cắm (Adapter).
- Các thành viên nên chọn loại giầy thấp, khi đi tham quan.
- Hành lý gửi máy bay nên có khoá và đề tên trên vali.
- Mọi hành lý cá nhân cần thiết nhất xin để tại hành lý xách tay.
- Quý khách tuyệt đối không nhận gửi hoặc giữ hành lý của người khác Đoàn.

3. Mua sắm

- Quý khách nên đổi tiền từ Việt Nam hoặc mang theo đô la Mỹ để đổi tại các quầy đổi tiền, sân bay hoặc ngân hàng tại nước ngoài.
- Tỷ giá tham khảo: 01 USD ~ 6.0 RMB (Nhân dân tệ).
- Hãy so sánh giá trước khi mua. Giá cả phải được ghi rõ ràng tại các cửa hàng và các chuối cửa hàng. Tuy nhiên, một vài cửa hàng nhỏ và chợ đường phố không ghi giá vì ở đây có thể mặc cả được.
- Khi mua hàng tại các cửa hàng hay trong chợ, các thành viên nên trả giá và chọn lựa kỹ càng, tránh gây hiểu lầm cho hướng dẫn viên.
- Quý khách nên đối chiếu giá cả hàng hóa tại các siêu thị vì các siêu thị bán giá chênh lệch nhiều. Quý khách lưu ý lấy hàng trước, trả tiền sau.
- Tivi từ 21 inch trở lên khi mua về Việt Nam bị đánh thuế rất cao.
- Đôla Mỹ mang dự phòng (seri từ 1995 trở lại đây).
- Khi đi mua sắm nên mang theo một máy tính cá nhân.

4. Khách sạn

- Khách sạn đạt tiêu chuẩn 3 sao Quốc tế, thông thường 2 người/phòng (nếu lẻ sẽ ghép phòng 3 giường).
- Thông thường các khách sạn check in sau 14h00, check out trước 12h00 hàng ngày.
- Tại các khách sạn đều có những trang thiết bị khác nhau. Khi nhận phòng, Quý khách lưu ý kiểm tra nếu thấy hỏng hoặc thiếu phải báo ngay cho HDV biết, nếu không khi trả phòng Quý khách phải bồi thường cho những đồ bị hỏng hoặc thiếu mà Quý khách không gây ra.
- Quý khách tự thanh toán chi phí phát sinh cho khách sạn khi làm thủ tục trả phòng trong các trường hợp sau:
+ Sử dụng đồ ăn uống có sẵn trong tủ lạnh của khách sạn.
+ Gọi điện thoại ra bên ngoài khách sạn.
+ Sử dụng các kênh truyền hình không có sẵn.

5. Điện thoại

- Khi gọi về Việt Nam Quý khách quay số:
0084 + Mã vùng + Số cần gọi - Số cố định (Ví dụ: gọi số 04.37472283 bấm thành: 0084.4.37472283)
0084 + Số cần gọi - Số di động (Ví dụ: gọi số 09xxxxxxxx bấm thành 0084.9xxxxxxxx).

6. Ăn uống

- Quý khách ngồi ăn theo bàn (08 - 10 khách/01 bàn). Các món ăn theo kiểu Hoa, ăn xì dầu.
- Ăn sáng tại khách sạn hoặc nhà hàng địa phương.
- Tại Trung Quốc không dùng nước mắm, ớt tương. Đồ ăn nhiều dầu mỡ, kể cả rau luộc. Quý khách nên mang theo những đồ ăn khô như: mì gói, muối vừng, ruốc… phòng khi đồ ăn không hợp khẩu vị.

7. Tham quan

- Chương trình tham quan có thể thay đổi thứ tự lịch trình để phù hợp với chương trình, thời tiết và sức khoẻ cả Đoàn, điều này sẽ được thông báo đến các thành viên trong Đoàn vào cuối buổi mỗi ngày.
- Trong suốt quá trình du lịch ở nước ngoài sẽ không có thời gian nghỉ trưa ở khách sạn. Hành trình diễn ra từ sáng, ăn trưa tại các điểm du lịch, tối mới về khách sạn vì vậy Quý khách nên thu xếp việc riêng để không làm ảnh hưởng đến cả Đoàn.
- Các thành viên thực hiện đúng yêu cầu của Đoàn về thời gian tập trung theo như thông báo. Ðoàn không chịu trách nhiệm về sự chậm trễ của khách.
- Khi đến bất cứ một điểm tham quan nào phải đi theo sự hướng dẫn của người dẫn Đoàn. Nếu cần tách Đoàn vì việc riêng, Quý khách báo cho Trưởng đoàn, người dẫn đoàn hoặc người đi trước biết.
- Trong hành trình tham quan, khi Quý khách mệt và không thể đi theo đoàn được thì nhất thiết phải thông báo cho hướng dẫn viên và trưởng đoàn. Quý khách không nên tự ý ngồi nghỉ lại để chờ Đoàn quay ra vì phần lớn các điểm tham quan đều vào một cửa và khi quay ra là cửa khác.
- Khi Quý khách nào bị lạc Đoàn nên đứng tại chỗ để hướng dẫn và trưởng Đoàn tìm. Không nên đi tìm Đoàn vì các điểm tham quan rất rộng nên càng dễ lạc.
- Khi các thành viên muốn đi ra khỏi khách sạn một mình nhớ cầm theo card của khách sạn để phòng trường hợp bị lạc còn có thông tin về khách sạn mình đang ở.

8. An ninh

- Các khách sạn không chịu trách nhiệm về những vật dụng, đồ đạc quý giá, tiền bạc để trong phòng khách sạn mà không gửi tại lễ tân.
- Ðối với hộ chiếu, giấy tờ quan trọng, tiền mặt và các tài sản cá nhân có giá trị lớn đề nghị các thành viên luôn mang theo bên mình hoặc gửi tại két của khách sạn (không để trong phòng khách sạn đề phòng trường hợp mất cắp).
- Thông báo cho hướng dẫn viên khi xảy ra sự việc.

9. Múi giờ

- Giờ Trung Quốc và giờ Việt Nam chênh nhau 01 tiếng
(Ví dụ: ở Việt Nam là 11h00 thì tại Trung Quốc là 12h00).
- Giờ đi, giờ đến tính theo giờ địa phương.

10. Một vài thông tin lưu ý khác

- Quý khách tuyệt đối không nói đùa những câu nhạy cảm liên quan đến an ninh, an toàn hàng không tại khững khu vực công cộng đặc biệt trên máy bay và tại sân bay.
- Mọi thay đổi, góp ý về chương trình tham quan đều được thông báo, trao đổi với trưởng đoàn để bàn bạc đi đến thống nhất khi đã được sự đồng ý của cả Đoàn. Mọi thay đổi không có trong chương trình khách phải tự thanh toán.
- Chấp hành nghiêm túc giờ giấc do trưởng Đoàn đưa ra.
- Đi chơi ngoài chương trình không nên đi một mình (có thể nhờ HDV tư vấn hoặc đưa đi). Quý khách sẽ thanh toán các chi phí ngoài giờ phát sinh nếu HDV đồng ý đi thêm ngoài giờ.
- Những dịch vụ tại nước ngoài Quý khách không sử dụng đều không được hoàn lại tiền vì mọi dịch vụ đã được thanh toán trước.
- Quý khách lưu ý: 1kg TQ = 0,5 kg quốc tế.
- Tiền TIP bắt buộc tối thiểu 05 USD/người/ngày.

Lưu ý đặc biệt khi đến thăm Tây Tạng - Núi Kailash

1. Khi đến Tây Tạng, nếu cần đi khỏi Lhasa bạn phải thuê xe (xe để đi xa là loại xe đường núi, thùng cao). Còn ở trong Lhasa xe minibus là thông dụng nhất, xe taxi cũng dễ tìm. Để đi đến bất cứ điểm nào trong thành phố, nếu như bạn có sức khoẻ tốt thì có thể thuê xe đạp ở khách sạn.

2. Đường phố ở Tây Tạng nhìn chung là an toàn, tất cả người dân Tây Tạng đều thờ Phật nên hiếm khi nào làm những việc như trộm cắp, cướp bóc, lừa gạt. Tuy vậy, khi tới các vùng hẻo lánh bạn vẫn tuyệt đối không nên ra ngoài vào buổi tối. Ngoài ra, bạn phải hết sức đề phòng chó ngao Tây Tạng vì đây là loài chó đặc biệt dữ tợn.

3. Khi đi thăm vòng quanh đền, chùa, miếu mạo, các di chỉ Phật Giáo, các di chỉ Tôn giáo ở Tây Tạng, bạn nên lưu ý luôn đi theo chiều kim đồng hồ. Không được phép sờ vào tượng Phật, kinh sách hoặc chụp ảnh bên trong các tu viện.

4. Tuyệt đối không hút thuốc lá, không được đứng trên ngưỡng cửa ra vào của chùa chiền, tu viện, nhà cửa hay lều bạt. Không sờ đầu bất kỳ ai. Khi vào quán ăn của người Tạng, không được hỏi xem ngoài thịt cừu có thịt ngựa, thịt chó hay thịt dê hay không?

5. Các món ăn thông thường của người Tây Tạng nhìn chung là khó ăn, rau quả rất hiếm, loại thịt phổ thông nhất ở xứ này là thịt cừu và thịt bò (thường là hấp hoặc ướp muối). Hai món truyền thống là bánh Tsampa và trà bơ cũng khá khó nuốt do có quá nhiều sữa và mỡ trâu. Hiện nay, ở Tây Tạng đã có khá nhiều nhà hàng bán đồ ăn Trung Quốc, Nepal, Ấn Độ và đồ Tây. Tuy nhiên, tốt nhất khi đi bạn nên mang theo bánh, lương khô, mỳ gói, ruốc khô để đề phòng trường hợp bạn không thể ăn uống được gì. Bạn cũng nên mang theo cả các loại vitamin tổng hợp.

6. Các cơ sở y tế tại Tây Tạng (nếu có) là rất sơ sài. Nếu bạn có bệnh thiếu máu, cao huyết áp, các bệnh về tim mạch hay hệ thống hô hấp thì bạn không nên đi Tây Tạng.

7. Ngày đầu tiên đến Tây Tạng, bạn chỉ nên nghỉ ngơi, không nên đi bộ nhanh hay chạy, không nên ăn quá no vào buổi tối vì bạn sẽ gặp phải tình trạng tức ngực, khó thở do không khí quá loãng. Không nên tắm nhiều ở Tây Tạng đặc biệt trong đêm đầu tiên vì không khí loãng sẽ làm bạn có thể bị đau đầu, mất ngủ. Không nên uống thuốc an thần hay thuốc ngủ vì chúng sẽ làm giảm lượng ôxy đưa vào cơ thể. Nên mang đủ nước uống và trái cây.

8. Nên mang theo nhiều loại quần áo dày mỏng khác nhau để mặc sao cho phù hợp với sự chênh lệch nhiệt độ. Du khách nhất thiết phải mang theo một bộ áo quần thật dày, nên mang theo đồ len, tất (cũng phải là loại dày). Phụ nữ tuyệt đối không nên mang váy.

9. Những loại thuốc dưới đây du khách cần phải mang theo: Paracetamol (Crocin), Thuốc giảm đau, Thuốc nhỏ mắt cho trường hợp bị bỏng mắt, Vitamin tổng hợp, Thuốc giãn cơ, Thuốc kháng sinh, Thuốc chữa bệnh và thuốc giảm triệu chứng khó chịu khi ở cao độ, Dầu nóng, Ống nước cất, Thuốc mỡ Neosporin, Băng cứu thương, Thuốc kháng sinh Antihistamine, Băng dán gối, Cặp nhiệt độ, Các loại thuốc cảm, Thuốc ho, Thuốc chống dị ứng.

10. Công ty Du lịch sẽ thực hiện mọi nỗ lực để đảm bảo rằng chuyến đi của bạn được diễn ra suôn sẻ và thoải mái nhất có thể. Tuy nhiên, vui lòng ghi nhớ rằng tất cả các chương trình ở Tây Tạng phải được tiến hành tuân thủ nghiêm ngặt theo các quy tắc và quy định của Cục Du lịch Tây Tạng. Chính vì vậy, Công ty du lịch sẽ không chịu trách nhiệm đối với những thay đổi của lịch trình do những tình huống không thể tránh được như: những giới hạn của Chính phủ, sạt lở đất, bao vây đường, lũ lụt, tuyết rơi, nhiễu loạn chính trị, trì hoãn chuyến bay, bệnh tật hay tai nạn. Chi phí bổ sung phát sinh từ những tình huống trên sẽ thuộc trách nhiệm của khách du lịch.

11. Tất cả các khách du lịch được khuyến cáo nên mua bảo hiểm du lịch để cung cấp dịch vụ chăm sóc và các dịch vụ cho đau ốm, tai nạn, cứu hộ khẩn cấp,… liên quan tới du lịch quốc tế. Công ty du lịch không chịu trách nhiệm đối với sự mất mát tài sản và hành lý cá nhân của khách du lịch do những lý do hoặc tai nạn không thể tránh khỏi.

12. Công ty du lịch sẽ sắp xếp toàn bộ việc vận chuyển bằng đường bộ. Xe 4WD Toyota Land Cruisers sẽ được sử dụng để vận chuyển từng nhóm hành khách khi di chuyển trong phạm vi núi Kailash Tây Tạng.

13. Những du khách có sức khỏe tốt sẽ không gặp khó khăn gì khi đi du lịch tại vùng này. Do độ cao đặc trưng của khu vực này, Quý khách có thể phải trải qua tác động của độ cao với những triệu chứng điển hình như đau đầu, buồn nôn và mất cân bằng. Những bệnh về độ cao này có thể được giảm nhẹ bằng cách uống chất lỏng không cồn như nước và nước hoa quả.

14. Du khách phải luôn có ý thức tự bảo vệ mình khi trời nắng ở nhiệt độ cao mà có thể gây ra cháy nắng. Những du khách có vấn đề về sức khỏe như bệnh hen, đái tháo đường, huyết áp cao, động kinh, tim mạch phải cung cấp giấy chứng nhận sức khỏe của bác sỹ mới được phép tham gia hành trình này. Du khách phải cam kết tham gia một số hoạt động nâng cao sức khỏe như tập Yoga, đi bộ buổi sáng, chạy bộ để duy trì thể lực của mình nếu vẫn quyết định tham gia chuyến đi này.

15. Chúng tôi liên tục khuyến cáo rằng cả hai khu vực Kailash và Mansarovar đều rất cao và để đi tới hai khu vực này cần phải được trang bị với các dụng cụ và thiết bị y tế phù hợp. Du khách nên đi khám trước khi bắt đầu hành trình của mình:
- E. C. G (điện tim đồ).
- Huyết áp.
- HAMOGLOBIN (huyết sắc tố của máu).
- Đường trong máu.
- Kiểm tra tình trạng stress....

Du khách nên thành thực với bác sỹ của mình về những khó khăn và thông báo với bác sỹ là bạn sẽ đi du lịch ở khu vực có độ cao lớn ở mức tối đa 5,943.6m so với mực nước biển. Hãy xin bác sỹ cho lời khuyên về việc bạn có nên tham gia chuyến đi hay không dựa trên tình trạng sức khỏe của mình. Mang theo các loại thuốc theo sự chỉ dẫn của bác sỹ.

16. Vui lòng cung cấp xác nhận của bác sỹ (với thư được in trên giấy công ty và chữ ký của bác sỹ) về tình trạng sức khỏe và xác nhận rằng du khách không có vấn đề gì về sức khỏe trong hiện tại hoặc trong vòng 05 năm gần đây nhất.

17. Cách tốt nhất để có thể khỏe mạnh khi đi du lịch tới vùng Kailash và Mansarovar là tuân thủ theo những quy tắc rất đơn giản. Quy tắc đầu tiên và quan trọng nhất là nước uống, hãy bắt đầu uống ít nhất ba lít nước mỗi ngày kể từ ngày bạn bắt đầu quyết định sẽ tham gia chuyến đi này. Trong quá trình tham gia chuyến đi, hãy duy trì việc uống ba tới bốn lít nước mỗi ngày. Hãy giữ cho cơ thể khỏe mạnh, hãy dành thời gian để thích nghi với khí hậu để tránh ảnh hưởng bởi độ cao. Nên tránh sử dụng thuốc nhiều nhất có thể vì thuốc sẽ làm bạn dễ bị bệnh tật hơn. Tuy nhiên trong trường hợp cần thiết bạn vẫn nên sử dụng thuốc.

18. Hầu hết những người tu hành tham gia chuyến đi không dùng thực phẩm tỏi nhưng đối với những khách tham gia hành trình ở độ cao thì việc uống tỏi cùng với nước một vài lần trong ngày sẽ giúp tránh cảm giác khó chịu do độ cao. Đối với các biện pháp phòng ngừa, DIAMOX là một loại thuốc giảm được tình trạng khó chịu do độ cao. Những loại thuốc tương đương khác để điều trị chứng khó chịu khi ở độ cao cũng rất hữu ích. Các loại thuốc Ayurvedic với mật ong cũng rất lý tưởng cho việc tránh các loại bệnh gây ra do độ cao.

19. Hành lý, phụ kiện cần thiết:
- Túi vải len thô loại lớn và chắc chắn (cần phải là loại chống được sự tấn công của động vật).
- Ba lô đeo hàng ngày để đựng máy quay phim, nước uống, áo mưa và các dụng cụ cần thiết khác.
- Thiết bị cắm trại: Túi ngủ 25 độ F ~ (-30C). Hãy mang theo túi loại nặng hơn nếu bạn thích ngủ lạnh (túi 0 độ cho du lịch trên 4000m hoặc giữa tháng Mười tới giữa tháng Tư ở các vùng núi).
- Giầy leo núi loại nhẹ, có ma sát và chống nước. Giầy đi cắm trại, sandal thể thao, giầy chơi quần vợt.
- Bít tất loại chất sợi tổng hợp và có lớp đệm khí tổng hợp để leo núi.
- Áo khoác dài bằng sợi tổng hợp xốp nhẹ hoặc áo lông, áo len. Áo và quần mưa thoáng khí được khuyến cáo mang theo. Quần mưa sẽ phải là loại có khóa kéo ra kéo vào dễ dàng qua ủng.
- Quần áo cách điện, Mũ bằng len hoặc bằng sợi tổng hợp, Găng tay bằng len/sợi tổng hợp trọng lượng trung bình hoặc găng tay hở ngón, găng tay nhẹ hoặc găng tay có lợp lót tháo ra được.
- Quần áo cho hoạt động: Áo dài tay, Quần leo núi thoải mái, Áo phông ngắn tay bằng sợi tổng hợp, chất bấc. Quần sooc bằng nylon loại nhanh khô để bơi hoặc tắm. Bộ đồ lót bằng sợi tổng hợp. Quần áo đi dạo trong thành phố. Cần mang theo những loại quần áo nhẹ và dễ dàng giặt để mặc khi đi dạo.
- Khăn rằn (nhiều con đường đi rất bụi bẩn, đặc biệt là những tuyến đường quan trọng Tây Tạng, Mustang, Dolpa …)
- Mũ lưỡi trai với phần lưỡi trai chống nắng. Mũ trùm kít đầu và cổ bằng len hoặc lông (có thể thay thế hoặc bổ sung thêm ngoài mũ lưỡi trai làm bằng sợi tổng hợp liệt kê ở trên).
- 01 tới 02 chai nước. Đèn đội đầu hoặc đèn pin, pin/bóng đèn dự phòng. Máy quay phim. Pin chịu được nhiệt độ thấp để sử dụng cho máy quay phim. Bộ túi y tế sơ cấp cứu cá nhân loại nhỏ. 2-3 túi hành lý làm bằng nhựa loại lớn để có thể sử dụng được khi trời mưa. Kính râm (loại kính 100%UV để thích hợp với việc du lịch ở độ cao trên 4500m).
- Kem chống nắng có chỉ số SPF15 hoặc cao hơn.
- Giấy vệ sinh, bàn chải, kem đánh răng và khăn mặt nhỏ (phù hợp để lau khô mặt và cơ thể khi cần thiết), khăn tắm nhỏ (khoảng 1-2 chiếc mỗi ngày, ba lô cá nhân không cần phải là loại dễ khô như túi tổng hợp),… sản phẩm vệ sinh phụ nữ sẽ không được cung cấp nên du khách phải tự mang theo.
- Gậy leo núi (loại thể xếp lại được là tốt nhất), Ống nhòm nhỏ, Dao bỏ túi, Bình đựng nước uống có iot.
- Thuốc chống côn trùng (bình xịt sử dụng tốt là loại bắt buộc đối với những người đi du lịch).
- Gel chống vi khuẩn, Một vài túi nilong kéo khóa lớn để đựng riêng đồ ướt và đồ khô.
- Tài liệu đọc và viết.

Đơn vị thực hiện tại Việt Nam

TRUNG TÂM DLTM & HỢP TÁC QUỐC TẾ THĂNG LONG
Địa chỉ: C16 Hà Thủy, Hoàng Cầu, Hà Nội
Tel: 04.37472283 Fax: 04.37472284
Email: thanglongtour@gmail.com


Di chuyển lên trên